Diariamente nuestro cuerpo realiza un sinnúmero de procesos en los que se
pierde agua, por lo que la piel tiende a resecarse, además disminuye la humedad
de nuestro organismo, necesaria para funcionar bien.
Por la mañana: 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos.
En la tarde: Beber 1 litro a lo largo de un periodo de 30 minutos.
Y en la noche: Consumir 1 litro a lo largo de 60 minutos y no cenar hasta
media hora después.
Hay que tomar en cuenta que los alimentos sólidos también aportan una
cantidad considerable de agua a nuestro organismo, por lo que fnalmente una
cantidad adecuada es de 6 a 8 vasos diarios.
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